11-07-2023
Półmaraton w kilku krokach: Plan treningowy dla początkujących biegaczy
Półmaraton - brzmi poważnie, prawda? Ale zastanów się przez chwilę. Kiedy na ostatnim maratonie oglądałeś biegnących, czy nie pomyślałeś chociaż przez moment: "Chciałbym to zrobić"? Jeśli tak, to ten artykuł jest dla ciebie. Przygotowałem podstawowy plan treningowy dla początkujących biegaczy,…